Neben Akkupunktur, Massagen und Ernährung sind Qi Gong und Tai Ji die wichtigen Säulen der Chinesischen Medizin. Der achtsame Umgang mit dem Qi – der Lebensenergie – wird dabei kultiviert.
Während Tai Ji aus den Kampfkünsten stammt, bildet Qi Gong die langsamere und achtsame Bewegungskunst ab. Verschieden Formen und Übungssequzenzen – üblicherweise im Stehen – werden mit Achtsamkeit und Langsamkeit trainiert. Dadurch wird die Beweglichkeit gefördert, die Feinmotorik ausgebildet und die gesamten Bewegungen werden weicher und graziler.
Durch das regelmässige Praktizieren des Qigong kann man tiefe Beruhigung, Konzentration und auch Heilung erfahren. Meist ist diese stille Art der Bewegung und Wahrnehmung auch ein berührendes Gruppenerlebnis. Atmung und Bewegung werden nach und nach synchronisiert.
Offene QI GONG Übungsgruppe am Vormittag
Jeden Mittwoch von 11:00 – 12:30 Uhr
Wir beginnen die Stunde jeweils mit Aufwärmübungen für die Gelenke. Anschliessend üben wir harmonisierende Bewegungsfolgen zur Stärkung von Körper Geist und Seele.
Eine Anmeldung ist erwünscht. Diese Gruppe ist auch für AnfängerInnen geeignet.
Bequeme Kleidung wird empfohlen.
Teilnahmegebühr: 15 Euro
QI GONG Übungsgruppe am Abend
Jeden Dienstag 18.00 – 19.30 Uhr
Die Bewegungen am Abend haben einen beruhigenden, ausklingenden Charakter. Wir legen Wert auf Erwärmung der Gelenke und wiederkehrende Übungsfolgen. Wir vertiefen die Übungen und gehen so nach und nach mehr in die Qi Wahrnehmung.
Diese Übungsgruppe ist für Qigong Erfahrene.
Bequeme Kleidung und warme Socken in der kühleren Jahreszeit werden empfohlen.
Teilnahmegebühr: 15 Euro
In einer Gruppe von maximal 14 Teilnehmenden werden wir miteinander intensive bewegte und ruhige Momente erleben.
An allen Tagen praktizieren wir zwei Mal Qigong; im Seminarraum und in der Natur – einfache Übungen für Beginner und bereits Erfahrene.
Einen besonderen Abend widmen wir einer meditativen Reise mit Klangschalen zur Tiefenentspannung.
Anna Muni, ganzheitliche Naturkosmetikerin und Qigong Kursleiterin bei der Deutschen Qigong Gesellschaft e.V.
Olga Janzen, ganzheitliche Tanz- und Bewegungstherapeutin
Anna Muni & Olga Janzen